こんにちは！
来週のキッチンプラスのご案内です。

１１日（火）「おうちでできる薬膳教室」
　　　　　　　講師　弘瀬久仁子先生
旬の野菜をメインにテーマに沿ったお料理を作っていきます。
今回は「秋の風から体を労わるメニュー」
「里いも豆乳グラタン」
「四方竹の炒め物」
「梨スイーツ」
デザートは「梨の薬膳とうふ白玉」
気の流れを良くする上品なデザートを作ります♪

参加費：１６００円

１２日（水）「洋菓子教室」
アップルパイを作ります。
※こちらは現在キャンセル待ち中です。

お問い合わせ・申込はサニーマート御座店
フリーダイヤル　０１２０－９５３－２５３までお気軽どうぞ♪

こんにちは♪
皆さん、高知家健康パスポートをご存知ですか？　
高知家健康パスポートは、県内のスポーツ施設や飲食店などで掲示するだけで特典が受けられるお得なパスポートです。さらに、健康づくりに取り組んでヘルシーポイントを集めると、健康的な商品が当たるプレゼントキャンペーンや市町村等が実施する事業で特典が受けられます。

健康パスポートを手に入れるには…
【ステップ１】　ヘルシーポイントシールを３枚集める！
●健診を受ける（ヘルシーポイントシール：ピンク）
特定検診・がん検診・人間ドック・生活習慣病予防健診などを受診するとヘルシーポイントがもらえます。
●知る・参加する（ヘルシーポイントシール：グリーン）
市町村で開催される健康祭りやウォーキング大会への参加、献血への協力、特定保健指導の利用でヘルシーポイントがもらえます。
●楽しく動く（ヘルシーポイントシール：ブルー）
市町村のプールやスポーツジム、体育館の利用、ゴルフ場、ボウリング場の利用でヘルシーポイントがもらえます。

※キッチンプラスでは、料理教室にご参加いただいた２０歳以上のお客様にグリーンのシールをお渡しします。

これらを集めて、申請ハガキ、または高知家健康パスポート公式ポームページから申請して頂きますと、パスポートがもらえます。

サニーマートでは、毎月１９日[健康パスポートの日]に１０００円以上(税抜)お買い上げでハーティーポイント３倍サービス(但し他のポイントサービスとは併用致しません）⇒フレンドリーカウンターに健康パスポートとハーティーカードをご持参下さい。
ぜひ、皆様ご利用、ご参加くださいね♪

こんにちは！
今週は料理教室がありませんので、
来週のキッチンプラスのご案内です。

１１日（火）「おうちでできる薬膳教室」
　　　　　　　講師　弘瀬久仁子先生
旬の野菜をメインにテーマに沿ったお料理を作っていきます。
今回は「秋の風から体を労わるメニュー」
「里いも豆乳グラタン」
「四方竹の炒め物」
「梨スイーツ」
デザートは「梨の薬膳とうふ白玉」
気の流れを良くする上品なデザートを作ります♪

参加費：１６００円

１２日（水）「洋菓子教室」
アップルパイを作ります。
※こちらは現在キャンセル待ち中です。

お問い合わせ・申込はサニーマート御座店
フリーダイヤル　０１２０－９５３－２５３

10月5日（水）10時～15時　中万々店、六泉寺店で販売体験を予定しておりましたが、台風18号接近に伴い、販売体験を10月6日（木）10時～15時に変更致します。ご了承くださいませ。

９月２４日、あぞの店食育学校今回はヤクルト様にご協力いただき、「うんちーく教室」を開催しました☆
６家族９名の親子で、おなかの中の働きのお話や、楽しいクイズ大会、ヤクルトやヨーグルトを使ったジュース作り体験・・・と盛りだくさんの内容でした。
最後はみんなで記念撮影・・・と、「ヤクルトくん」もかけつけてくれました～♪

また次回の食育学校をお楽しみに！

■伊野南中学販売体験
キャリア教育に取り組んでおります伊野南中学は、来週の水曜日１０月５日に
サニーマート六泉寺店・
中万々店にて１０時～１５時まで自分達で作ったお米の販売やお芋・伊野町ならではのティッシュペーパー等も販売致します。
　今週の水曜日にはチラシを配布しました。
ぜひ、来週の水曜日は店舗へお越しくださいませ。元気いっぱいの生徒達がお待ちしております！

■旬をいただこう！
毎月サニーマートでは旬のおいしい野菜や魚を紹介しています。１０月は「四方竹」「平茸」「はまち」をおすすめします。
秋のたけのこ四方竹。今だけの短い旬を贅沢に味わってください♪

■秋の豊穣祭
今週末１０月１日・２日（土：日）は「豊穣祭」を中央公園にて開催致します。
地元のおいしさ満載です。
サニーマートも中央公園にて人気の「窪川牛串」や「窪川牛コロッケ」「麦豚焼きそば」他盛り沢山準備しております。
　秋の豊穣祭！地元の味覚をお楽しみ下さいませ。

■親子料理教室
■日時：１０月３０日（日）１０：３０～１３：３０　場所：サニーマート御座店２階キッチンプラス
■親子でお菓子作り教室♪今回はハロウィンに向けてのお菓子作り！
「カボチャのスコーン」かぼちゃを潰してスコーンを作り、かぼちゃの形にしてかぼちゃに顔を書いちゃいます☆
■講師　：　お料理講師　江藤りえさん
■参加費：　１６００円　定員：　８名　（お子様４歳以上）
※食育担当者の一言
皆さん野菜食べていますか？野菜には体の調子を整える働きがあり体にとって
重要な食べ物なんですよ。手軽に食べやすいサラダはほとんどが淡色野菜です。
中まで色が濃い野菜を緑黄色野菜と言います。人参・かぼちゃ・ピーマンなど・・・。緑黄色野菜は主に火を通さないと食べにくいものが多いです。
それぞれ違った栄養素を含んでいますので、偏らないようにしっかりと調理して色んなお野菜を食べて下さいね☆
★毎日のレシピはこちら⇒http://www.snmt.jp　　

9月28日は、伊野南中学校の3年生、29日は嶺北中学校の3年生のキャリア教育で接客マナー研修と販売体験を実施する店舗でのチラシ配りをしました☆
このキャリア教育は販売体験を通じて地域貢献がしたいという目的のもとおこなっています♪

接客マナー研修では挨拶についてや笑顔の力の説明を受けてから実際に挨拶練習をしました。
みんな恥ずかしがっていましたが、しっかり笑顔が出せるようになって、手作りのチラシとポスターを持っていざ店舗へ！

店舗に来てみると緊張して上手く話せなかったり、なかなか声をかけることが出来ない子がいました・・・
その中でも各店舗で販売体験をする際の中学生店長が中心になり、無事に1時間チラシを配りました♪

また、店舗では店長と中学生店長とで販売体験当日の売場の確認を入念におこない販売体験に備えていました。

販売体験は
伊野南中学校　10月5日（水）サニーマート中万々店、六泉寺店
嶺北中学校　　10月12日（水）サニーアクシス南国店、サニーマート土佐道路東店
時間は両日ともに10時～15時となっています！
中学生がそれぞれの地域のために頑張って販売しますのでぜひお越しくださいませ☆

9月25日（日）ＪＡ春野前の田んぼで
5月に植えたお米の収穫をしてきました★

当日はあいにくの雨模様でしたが
24組82名の親子さんが参加してくれましたよ。

指導者の広瀬さん・ＪＡ春野さん・はるの市生産者組合の皆様の全面協力のもと
みんなで一生懸命稲刈りしました！

幸運なことにに朝から降っていた雨も収穫のタイミングで降りやんでくれました♪

刈った稲はすぐに「稲木かけ」にして天日干しにしましたよ＾＾ｖ

稲刈りがはじめての子供たちも
多かったですがみんな頑張りました！！

次回は10月2日（日）は脱穀作業とみんなで収穫したお米を食べるお楽しみの収穫祭です♪

ファイル 1800-1.pdf

１０月に行事予定をお知らせします。
まずは、１０月３日（月）１０：３０～１１：００「はぐはぐタイム」今回は「やもりの観察」です。
子どもは先入観が無いので、いろんな生き物を熱心に観察し、身近なものとして感じるようです。
今月はイベント盛り沢山！
２２日は「ハロウィン仮装パーティー」今年も盛り上がりましょう！！
２９日は「あぞの食育学校 うどん打ち教室」前回、参加出来なかったかたはお見逃しなく！！
募集開始は今週末からです。店内のポスターをお見逃しなく！！

こんにちは！
本日のキッチンプラスは
サニーマート六泉寺店の料理アドバイザーこだによる料理教室。
クッキーを２種類をみなさん一人一人が作りました。
お子様から大人の方まで、大満足でお帰りになりました。

さて、来週からの料理教室のご案内です。
どれもお席に少し余裕がございますので、お問い合わせくださいませ。

９月２６日（月）１０：３０～
「韓国料理教室」
・スンデゥブチゲ　・肉と茄子の炒め蒸し　・ニラキムチ
参加費：１６００円

９月２７日（火）１０：３０～
「マクロビオティック料理教室」
・れんこんの蒲焼風玄米丼　　・お吸い物
・大根葉の煮びたし　　　　　・りんごきんとん
参加費：２１００円

９月２９日（木）１０：３０～
「ココナッツオイルを使った料理教室」
・チキンカレー　米粉ナン添え　・エビアボカドサラダ
・豆腐のアイスクリーム　　　　・ココナッツオイル珈琲ラテ
参加費：１６００円

９月３０日（金）１０：３０～
「薬膳料理教室」
・じゃがいものニョッキ　かぼちゃクリーム
・ポテトフライ　サワークリームなめらかソース
・ゴマ入りコールスロー　　・人参ケーキ
参加費：１６００円

明日、２５日は１０月の料理教室の参加申し込み開始日です！
よろしくお願いします。

お問い合わせ・ご予約
サニーマート御座店　0120-953-253